Abnehmen mit Psychologie
Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen. Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden. Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst. Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen. Weil auch der Weg Spaß machen muss. ✔ Klinische Psychologin ✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin ✔ zertifizierter Coach Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de). Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Webseite: https://natascha-renk.de/
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Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
Eine bestimmte Zeit lang essen, was du möchtest. Und eine bestimmte Zeit fasten - also nichts essen. Das ist die Grundlage des Intervallfastens. Viele berichten dabei von Gewichtsverlust. Ist es also als Abnehm-Methode geeignet? Das erkläre ich dir jetzt. Viel Spaß!
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Wednesday Nov 16, 2022
Wednesday Nov 16, 2022
Du möchtest abnehmen aber hast keine Lust, dich andauernd zum Sport zu schleppen? Ich zweige dir in dem Video, wie du auch ohne Sport abnehmen kannst.
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Tuesday Nov 08, 2022
Tuesday Nov 08, 2022
Du wirst beim Essen regelmäßig nicht richtig satt? Dann stehst du entweder mit einem schlechten Gefühl auf oder isst oft, bis du so richtig voll bist?
Das ist richtig unangenehm und muss beides nicht sein. Jetzt erkläre ich dir, was für Gründe das haben kann und was du dagegen tun kannst.
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Monday Oct 31, 2022
Monday Oct 31, 2022
Du schläfst regelmäßig zu wenig und fragst dich, ob du deswegen schneller zunimmst? Oder vielleicht sogar deswegen nicht abnehmen kannst?Was an diesem Mythos wirklich dran ist und wie du damit umgehen kannst, das verrate ich dir jetzt.
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