Abnehmen mit Psychologie
Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen. Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden. Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst. Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen. Weil auch der Weg Spaß machen muss. ✔ Klinische Psychologin ✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin ✔ zertifizierter Coach Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de). Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Webseite: https://natascha-renk.de/
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Saturday Dec 17, 2022
Saturday Dec 17, 2022
Es gibt Tipps, die kennt jeder. Bewege dich mehr, esse viel Obst, lass Mahlzeiten weg. Heute möchte ich dir einmal 9 Tipps vorstellen, die du so vielleicht noch nicht gehört hast. Viel Spaß dabei!
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Friday Dec 02, 2022
Friday Dec 02, 2022
95 % aller Diäten scheitern. Nicht zuletzt wegen genau diesen Fehlern, von denen ich dir in diesem Video berichten werde. Wenn du sie vermeidest, kannst du es schaffen, ab jetzt langfristig abzunehmen.
Du kannst dein Wunschgewicht erreichen und halten - weil auch der Weg und dein neuer Alltag dir Spaß machen werden. __________________________________________________
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Friday Dec 02, 2022
Friday Dec 02, 2022
Kann wirklich jeder schlank sein?
Oder ist das abhängig davon, wie die eigene Familie aussieht?
Was wirklich vererbt wird und was du komplett selbst in der Hand hast - darum soll es jetzt gehen.
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Friday Dec 02, 2022
Friday Dec 02, 2022
Stress nervt uns, wir wollen es jederzeit vermeiden. Wir fühlen uns abgeschlagen und überreizt. Letztendlich kann es sogar bis zum Burnout führen. Aber ist Stress wirklich grundsätzlich was schlechtes? Was bei Stress wirklich im Körper passiert und wie du damit umgehen kannst, darum soll es nun gehen.
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Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
Du fühlst dich im Alltag oft erschöpft? Dann habe ich hier 11 schnelle und effektive Möglichkeiten für dich, um direkt wieder fit und leistungsfähig zu sein.
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Du möchtest wissen, wie ich dir zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in deinem Körper helfen kann? Komm hier her: http://natascha-renk.de/
Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
Eine bestimmte Zeit lang essen, was du möchtest. Und eine bestimmte Zeit fasten - also nichts essen. Das ist die Grundlage des Intervallfastens. Viele berichten dabei von Gewichtsverlust. Ist es also als Abnehm-Methode geeignet? Das erkläre ich dir jetzt. Viel Spaß!
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Wednesday Nov 16, 2022
Wednesday Nov 16, 2022
Du möchtest abnehmen aber hast keine Lust, dich andauernd zum Sport zu schleppen? Ich zweige dir in dem Video, wie du auch ohne Sport abnehmen kannst.
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Tuesday Nov 08, 2022
Tuesday Nov 08, 2022
Du wirst beim Essen regelmäßig nicht richtig satt? Dann stehst du entweder mit einem schlechten Gefühl auf oder isst oft, bis du so richtig voll bist?
Das ist richtig unangenehm und muss beides nicht sein. Jetzt erkläre ich dir, was für Gründe das haben kann und was du dagegen tun kannst.
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Monday Oct 31, 2022
Monday Oct 31, 2022
Du schläfst regelmäßig zu wenig und fragst dich, ob du deswegen schneller zunimmst? Oder vielleicht sogar deswegen nicht abnehmen kannst?Was an diesem Mythos wirklich dran ist und wie du damit umgehen kannst, das verrate ich dir jetzt.
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