Abnehmen mit Psychologie

Macht Stress dick?

Wenn wir gestresst sind, nehmen wir oft an Gewicht zu. Macht Stress also dick? Oder haben andere Dinge damit zu tun? Und was kann man tun, um in stressigen Zeiten sein Gewicht zu halten? Darum soll es jetzt gehen. 
 
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5 Schritte-Plan gegen Stress

Du bist total gestresst und weißt einfach nicht mehr, wo dir der Kopf steht? Das kann langfristig ganz schön üble Folgen haben - Zeit, mal nach dir zu schauen und wieder Entspannung reinzubringen. Aber natürlich lassen sich die ganzen Verpflichtungen nicht einfach abstellen. Wie du es schaffst, kurz und langfristig deinen Stress abzubauen, darum soll es jetzt gehen. 
 
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Die Kalorienlüge

Wenn wir mehr Kalorien verbrennen, wie wir essen, nehmen wir ab. Da scheint es nahezuliegen, dass es einfach nur von den Kalorien abhängt, ob wir uns gesund ernähren, oder nicht. Aber ist das wirklich so? Darum soll es jetzt gehen.
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4 Schritt um erfolgreich abzunehmen

Du hast schon so viel probiert um abzunehmen aber es hat nie geklappt?
Die Wahrheit: Du kannst nichts dafür. Die Diät-Methoden da draußen können einfach nicht funktionieren. Aber wenn du diese 4 Schritte richtig umsetzt, dann klappt es auch für dich.
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3 schnelle Tipps gegen Heißhunger

Du hast ständig Heißhunger und fühlst dich dem oftmals hilflos ausgeliefert? Hier 3 schnelle Tipps, was du gegen den Heißhunger tun kannst.
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Eingeschlafener Stoffwechsel? Diese 5 Gewürze helfen dir!

Dein Stoffwechsel ist eingeschlafen und bist andauernd aufgebläht? Dann mische unbedingt diese 5 Gewürze regelmäßig in dein Essen. In Kombination mit einer gesunden Lebensweise wirst du merken, dass es schon bald besser gehen wird.
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Von Diätspiralen zur zwanglosen Wunschfigur - Interview mit Melanie Lindner

Melanie Lindner ist eine absolute Powerfrau, die selbst vor einigen Jahren noch Probleme mit ihrem Körper hatte. Sie hat Sport gemacht, um abzunehmen, stark auf die Ernährung geachtet und sich nie richtig wohl in ihrer Haut gefühlt. Heute liebt sie ihren Sport, kann sich ein Leben ohne ihn nicht mehr vorstellen und isst was und wann immer wie möchte. Dazu hat sie die Figur ihres Lebens. Wie sie das geschafft hat, das erzählt Melanie uns in diesem Interview. Wenn Melanie ein tolles Vorbild für dich ist und du gerne noch mehr Inspirationen von ihr haben möchtest, dann kannst du sie auf Instagram und Pinterest finden.
Hier gibt es auch immer wieder leckere Rezepte und Einblicke in ihre Sport-Welt. Instagram: https://www.instagram.com/bymelonie/ Pinterest: https://www.pinterest.at/bymelonie/
 
 
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5 Lebensmittel für eine bessere Konzentration (Brainfood)

Du kannst dich oft nur schwer konzentrieren? Musst aber gerade viel Leistung bringen? Da können dir genau diese 5 Lebensmittel helfen. Viel Spaß beim Anschauen!
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Neujahrsvorsätze - so klappt es wirklich (psychologisch betrachtet)

Du hast dir ein Ziel für das nächste Jahr gesetzt und bist hochmotiviert? Das finde ich super! Trotzdem weißt du wahrscheinlich, dass die meisten Neujahrsvorsätze maximal ein paar Wochen halten. Was du aber tun kannst, das das bei dir nicht so ist und du deine Vorhaben auch wirklich langfristig umsetzt - das erkläre ich dir jetzt.
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Hochsensibel wohlfühlen in deinem Körper

Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt etwas stärker war, als ihre Mitmenschen. Die ganzen Reizen werden intensiver verarbeitet, dadurch kann es schneller zu einer Reizüberflutung kommen. Das kann Fluch oder auch Segen zugleich sein, wenn es um das eigene Essverhalten geht.
 
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