Abnehmen mit Psychologie

Der größte Fehler beim Abnehmen

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Du hast schon so viele Diäten probiert und nimmst einfach nicht ab? Dann bin ich mir ganz sicher, dass du diesen einen Fehler auch machst. Und nein, hier geht es nicht darum, dass du zu viele Kohlenhydrate isst, dich zu wenig bewegst oder zu wenig Nährstoffe aufnimmst.
Es ist ein ganz entscheidender anderer Fehler, den fast 100 % machen, die auf ihrem Abnehmen-Weg sind. Hier geht es vor allem um dein Mindset. Vermeide ihn und komme so viel sicherer an dein Ziel.
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10 kg für immer abnehmen - wie ich es geschafft habe

Du möchtest 10 kg langfristig abnehmen - ohne Hungern und ohne Jojo-Effekt? Dann erkläre ich dir in diesem Video, wie ich es geschafft habe und wie du es garantiert auch schaffen kannst. ____________________________________________________
 
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Als ich das verstanden habe, konnte ich abnehmen

Du willst einfach abnehmen ohne Hunger? langfristig ohne Jojo-Effekt? Bevor du das nicht verstanden hast, wirst du niemals erfolgreich langfristig abnehmen können.
Deswegen: Verstehe zuerst das, um auch den Abnehm-Weg genießen zu können und sicher an dein Ziel zu kommen. ____________________________________________________________
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Du möchtest etwa 10 kg abnehmen und willst wissen, ob du schon alles dafür hast, um direkt loszulegen? Dann hole dir hier die Checkliste und mach den Test! https://natascha-renk.de/deine-letzten-10-kg-abnehmen-hast-du-alles/

Deswegen nimmst du nicht weiter ab

Du bist auf Diät und plötzlich stagniert dein Gewicht. Du nimmst nicht weiter ab. Du isst nur noch wenig und bewegst dich sehr viel und trotzdem nimmst du nicht mehr ab.
Keine Gewichtsabnahme trotz Sport und Diät. Das frustriert.
Du bist in einem Kaloriendefizit und trotzdem nimmst du nicht ab. Das hat immer zwei Gründe. Und diese möchte ich dir jetzt ganz genau erklären. ____________________________________________________________
 
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Abnehmen ohne Hunger - so geht’s!

Du möchtest gerne abnehmen aber hast keine Lust, andauernd Hunger zu haben? Abnehmen ohne Hunger ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass die Diät funktioniert.
Denn Hunger kann deinen Diät-Erfolg richtig kaputt machen. Wie du ohne Hunger abnehmen kannst, dein Essen genießt und dann Zähl ohne Jojo-Effekt erreicht, das erkläre ich dir jetzt. _______________________________________________________
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Du möchtest gerne 5-15 Kilos abnehmen aber schaffst es einfach nicht, dranzubleiben?
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So gibst du nie wieder auf! (Endlich abnehmen)

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Du startest immer wieder eine Diät und gibt nach kurzer Zeit wieder auf? Du verzichtest eine Weile und am Schluss endet es in Heißhunger und Überessen? In diesem Video erkläre ich dir, warum du beim abnemen immer wieder aufgibst und ich gebe dir 3 Schritte an die Hand, wie du es schaffen kannst, deinen Weg zu finden und endlich dabei zu bleiben. _______________________________________________
 
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Der größte Denkfehler beim Abnehmen

Wenn du diesen Denkfehler hast, wirst du es unmöglich schaffen,
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Dieser Satz lässt dich dein Ziel niemals erreichen (endlich abnehmen)

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Es gibt einen Satz, den ich immer wieder höre. Und er dir deinen Erfolg komplett kaputt macht. Wenn du endlich abnehmen möchtest, darfst du ihn weder sagen, noch denken.
Hier erkläre ich dir, welcher das ist und warum er deinen Alltag nicht bestimmen sollte. _________________________________
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Cardio oder Schritte sammeln - was ist besser zum Abnehmen?

Jeden Tag 10.000 Schritte gehen oder lieber joggen, Fahrradfahren und Stepper? Klar, beim Cardiotraining verbrennst du mehr Kalorien, als beim Spazierengehen. Aber das machst du wahrscheinlich auch nicht jeden Tag. Alltagsbewegung wird dagegen sehr stark unterschätzt. In diesem Video erkläre ich dir, auf was es tatsächlich ankommt. ___________________________________________________
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3 Tipps, um langsamer zu essen

Du isst sehr schnell und möchtest lernen, langsamer zu essen?
Das Tolle: Langsam essen kann jeder lernen. Und dabei hat langsam, achtsam und bewusst zu essen viele Vorteile.
Du wirst dein Essen besser genießen können, kannst deinen Blähbauch reduzieren und wirst außerdem schneller satt werden.
Dabei wird es dir auch helfen, schneller und gesünder abzunehmen und dein Gewicht problemlos zu halten. _____________________________________________________________
Das Mini E-book mit den 10 Wegen, langsamer und bewusster zu essen: https://www.copecart.com/products/af5a8549/checkout
 
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