Abnehmen mit Psychologie
Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen. Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden. Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst. Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen. Weil auch der Weg Spaß machen muss. ✔ Klinische Psychologin ✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin ✔ zertifizierter Coach Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de). Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Webseite: https://natascha-renk.de/
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Saturday Apr 29, 2023
Saturday Apr 29, 2023
Schnell abnehmen mit Low Carb.
Ohne Jojo Effekt und am Besten noch ohne Kalorienzählen. Schnell Gewicht verlieren mit Low Carb ist am Anfang möglich - aber warum du abnimmst, hat andere Gründe.
Denn mit Low Carb kannst du ganz schön viel kaputt machen. Was dir niemand über die Low Carb Ernährung sagt, du aber unbedingt wissen solltest, das erzähle ich dir jetzt. ________________________________________________
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Tuesday Apr 25, 2023
Tuesday Apr 25, 2023
Du willst endlich schlankere Beine? Schlanke Beine sind vor allem bei uns Frauen ein großes Thema.
An den Beinen abnehmen wollen sehr viele - aber vor allem wollen sie an den Beinen Fett verlieren. Celulite kann dadurch auch stark gemindert werden. Ein großer Pluspunkt!
Es gibt nur eine Methode, mit der du wirklich schlanke Beine bekommen kannst - und die zeige ich dir jetzt. _________________________________________________________
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Saturday Apr 22, 2023
Saturday Apr 22, 2023
Du willst endlich 10 kg abnehmen?
10 Kilo verlieren ist sehr gut planbar, auch in 8 Wochen. Schnell abnehmen, viel abnehmen und das planbar.
Mit einer einfachen Rechnung und meinem Schritt für Schritt Plan erkläre ich dir, wie du genau das schaffen kannst. Auch meine Meinung dazu und ob das wirklich sinnvoll ist, werde ich dir erzählen. __________________________________________________
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Tuesday Apr 18, 2023
Tuesday Apr 18, 2023
Du willst abnehmen, attraktiv werden, schön werden? Sich attraktiv fühlen ist eine unserer grundlegenden Bedürfnisse.
Oft machen wir es uns viel zu kompliziert. Du kannst dich schneller schöner fühlen und besser und schneller abnehmen, als du denkst. Psychologie im Alltag anwenden.
Das ist ein kurzer Impuls, der einiges bei dir verändern kann. ____________________________________________
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Saturday Apr 15, 2023
Saturday Apr 15, 2023
Deine Affirmationen funktionieren nicht. Du redest dir bestimmte Sätze ein aber kannst sie nicht glauben.
Funktionieren Affirmationen wirklich? Und wenn ja: Wie funktionieren Affirmationen? Oder warum funktionieren Affirmationen nicht bei mir?
Dein Unterbewusstsein spielt dabei eine große Rolle. Wie das aussieht und was du tun kannst, um dir diese Sätze endlich zu glauben, as will ich dir in diesem Video erklären.
Affirmationen richtig anwenden - das wollen wir schaffen! ______________________________________________________
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Tuesday Apr 11, 2023
Tuesday Apr 11, 2023
Schon wieder zu viel gegessen. Sch**-egal. Dann macht die Schokolade jetzt auch nichts mehr aus. Du tust noch mehr essen, obwohl du schon viel zu satt bist. Das schlechte Gewissen wird weiter unterdrückt, dein Gewicht stagniert, die Diät abgebrochen. Bringt ja eh nichts mehr. Wie der Sch**-egal-Effekt dich beim Abnehmen hindert und wie du ihn umgehen kannst, das erkläre ich dir jetzt. ____________________________________
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Saturday Apr 08, 2023
Saturday Apr 08, 2023
Du willst abnehmen trotz wenig Zeit? Dein Alltag ist voll. Abnehmen muss schnell gehen, einfach und nebenbei funktionieren. Nebenbei abnehmen ist kein Problem. Denn Abnehmen kostet nicht viel Zeit, wenn du weißt, wie du vorgehen musst. Welche 4 Schritte dafür nötig sind, dass du nicht nur wenig Zeit brauchst, sondern im Alltag sogar Zeit gewinnst, das zeige ich dir jetzt. ________________________________________________________
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Tuesday Apr 04, 2023
Tuesday Apr 04, 2023
Etwa 2 Jahre Erfahrung mit intuitivem Essen hat mir viel gezeigt. Wie funktioniert intuitives essen wirklich? Wie kann ich intuitiv abnehmen - also mit intuitiver Ernährung abnehmen? Abnehmen ohne Diät wird versprochen. Und so ist es auch. Bringt aber einige Hürden mit sich, die man im ersten Moment durch die großen tollen Versprechungen nicht so aktiv sieht. In diesem Video teile ich meine Erfahrungen und meinen holprigen Weg zum intuitiven Essen mit dir und erzähle dir, auf was es wirklich ankommt, um es dir deutlich leichter zu machen. _________________________________________________________
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Saturday Apr 01, 2023
Saturday Apr 01, 2023
Endlich weniger Zucker essen und den Zuckerkonsum reduzieren. Das ist nicht nur bei Low-Carb-Diäten sinnvoll. Zu viel Zucker kann schädlich sein. Deswegen habe ich jetzt 5 Tipps um weniger Zucker zu essen für dich. Viel Spaß!
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Tuesday Mar 28, 2023
Tuesday Mar 28, 2023
Auf Zucker verzichten ist gar nicht so einfach. Dabei ist zu viel Zucker schädlich, das wissen wir alle. Soll ich meinen Zucker reduzieren? Esse ich zu viel Zucker? Wie viel Zucker ist gesund? All diese Fragen werde ich dir jetzt in diesem Video beantworten. Viel Spaß! ________________________________
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