Abnehmen mit Psychologie
Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen. Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden. Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst. Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen. Weil auch der Weg Spaß machen muss. ✔ Klinische Psychologin ✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin ✔ zertifizierter Coach Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de). Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Webseite: https://natascha-renk.de/
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Saturday Oct 28, 2023
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Sicher dir jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch: https://natascha-renk.de/dein-start/
Du möchtest unbedingt am Bauch abnehmen? Du möchtest einen schlanken Bauch haben und bist mit dem Rest schon ganz zufrieden? Bestimmt weißt du, dass auch die Gene hierbei eine große Rolle spielen. Es gibt allerdings trotzdem Dinge, die du aktiv verändern kannst, um gezielt am Bauch abzunehmen.
Und was das ist, das erkläre ich dir jetzt.
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Du möchtest wissen, wie ich dir zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in deinem Körper helfen kann?
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Kostenfreier Workshop:
Mithilfe von Psychologie nachhaltig schöne Gewohnheiten aufbauen und ohne viel Motivation und Disziplin spielerisch deine letzten 5-15 kg verlieren.
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Tuesday Oct 24, 2023
Tuesday Oct 24, 2023
Mein Instagram-Account: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Schreibe mit eine Nachricht mit "5 unbekannte Abnehm-Fehler" und ich schicke dir das Video zu :)
Du glaubst, dass das ständige Überessen und das Essen ohne Hunger das Problem ist, warum du nicht abnimmst?
Das ist tatsächlich nicht das eigentliche Problem. Was das wirkliche Problem ist und wie du es beheben kannst, erkläre ich dir jetzt.
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Tuesday Oct 24, 2023
Tuesday Oct 24, 2023
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Du hast keine Disziplin zum Abnehmen? Du fängst immer wieder eine neue Gewohnheit an und nach ein paar Tagen ist alles wie vorher? Das ist komplett normal. Woran das liegt und wie du es trotzdem schaffst, das erkläre ich dir jetzt.
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Saturday Oct 21, 2023
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Schnelle Diäten bringen schnellen Erfolg – aber haben den Ruf, den klassichen Jojo-Effekt zu erzeugen.
Langsame dauern ewig – aber dann soll es für immer halten?
Ganz so einfach ist es nicht. Wie es wirklich ist und wie du wirklich nachhaltig abnehmen kannst, darum soll es jetzt gehen. ____________________________________________________
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Tuesday Oct 17, 2023
Tuesday Oct 17, 2023
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Du startest immer wieder eine Diät und gibt nach kurzer Zeit wieder auf? Du verzichtest eine Weile und am Schluss endet es in Heißhunger und Überessen? Du fühlst dich, als hast du nur wenig Motivation und Disziplin?
Hier erkläre ich dir, warum du beim Abnehmen immer wieder aufgibst und ich gebe dir 3 Schritte an die Hand, wie du es schaffen kannst, deinen Weg zu finden und endlich dabei zu bleiben.
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Saturday Oct 14, 2023
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Du möchtest zwar abnehmen aber willst nicht auf deine Süßigkeiten verzichten? Das kann ich sehr gut verstehen. Für mich haben meine Süßigkeiten auch zum Abnehmen dazugehört.
Wie Süßigkeiten dich auf deinem Weg nicht blockieren, sondern dich ganz im Gegenteil sogar dabei unterstützen, erkläre ich dir in diesem Video.
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Tuesday Oct 10, 2023
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Du möchtest abnehmen und ist deswegen deutlich weniger Kohlenhydrate? In einem gewissen Maße kann das okay sein, wenn es dir gut tut.
Aber wenn du zu wenige Kohlenhydrate isst, kann das sogar das Gegenteil bewirken: Dass du entweder nicht abnimmst, oder sogar weiter zunimmst.
Deswegen möchte ich dir nun 5 Anzeichen mitgeben, bei denen du erkennen kannst, ob du momentan vielleicht zu wenige Kohlenhydrate isst und diese wieder ein bisschen hochschrauben solltest.
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Saturday Oct 07, 2023
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Dein Mindset macht beim Abnehmen über 90 % deines Erfolgs aus. Und so auch die Mentalität, mit der du hinter deinem Weg stehst.
Dabei gibt es 3 Mentalitäten. Zwei davon sind ziemlich toxisch und behindern dich auf deinem Weg. Eine allerdings ist die goldene Mentalität, die dich optimal unterstützen wird.
Welche die Mentalitäten sind, welche du aktuell hast und wie du die goldene Mentalität bekommen kannst, das erkläre ich dir jetzt. ____________________________________________________
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Tuesday Oct 03, 2023
Tuesday Oct 03, 2023
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Natürlich schlanke Menschen können ganz intuitiv essen, was immer sie wollen. Sie müssen auf nichts verzichten, haben keine Regeln und Verbote im Kopf.
Wie schön wäre es, diese Fähigkeit selbst zu besitzen? Tatsächlich kannst du das auch.
Jeder kann es In diesem Video möchte ich dir zeigen, was diese geheime Eigenschaft ist und wie du es schaffen kannst, sie auch zu bekommen. ____________________________________________________
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Saturday Sep 30, 2023
Saturday Sep 30, 2023
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Welche Lebensmittel sind die Besten zum Abnehmen? Es gibt einige Lebensmittel, die sehr wenige Kalorien haben. Hier kannst du natürlich eine Menge sparen. Bei anderen scheiden sich die Geister.
Welche Lebensmittel sind es, die beim Abnehmen helfen?
Welche Lebensmittel tatsächlich zum Abnehmen geeignet sind und was noch viel wichtiger ist, als die bloße Auswahl der Lebensmittel, das erkläre ich dir jetzt.
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