Warum Kalorien sparen keine Kalorien spart

Du isst lieber den Salat, statt die Pizza, um Kalorien zu sparen? Du lässt den Kuchen am Nachmittag weg, weil er zu viele Kalorien hat und nicht in deinen Diätplan passt? Du möchtest schnell abnehmen, vielleicht auch ohne Sport abnehmen und überlässt deswegen nichts dem Zufall.

Tatsächlich glauben wir, dass wir mit solchen Methoden Kalorien sparen.

Oftmals passiert aber das Gegenteil. Entweder sparen wir keine Kalorien oder wir nehmen sogar zusätzliche auf.

Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, das erkläre ich dir jetzt 

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