Intuitiv essen - So habe ich es geschafft (mein Weg + Tipps)

Intuitives Essen lernen ist gar nicht so einfach, wie ist sich am Anfang anhört. Das durfte ich selbst spüren.

Ja, du kannst durch sie ohne Diät abnehmen - aber wie?

Auf der einen Seite gibt es angeblich keine Regeln und auf der anderen Seite kann es den Alltag sehr stark einschränken, wirklich nur bei Hunger zu essen und bei Sättigung jedes Mal aufzuhören.

Ich habe mir am Anfang sehr schwer damit getan und trotzdem einen Weg gefunden. Wie ich das geschafft habe und was meine besten Tipps sind, darum geht es jetzt. ____________________________________________________

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