Heißhunger - das hilft WIRKLICH

Jahrelang hatte ich täglich mehrmals Heißhunger. immer wieder nach den Mahlzeiten und vor allem nachmittags und abends. Gerade die Süßigkeiten auf der Couch durften niemals fehlen.

Es gibt super viele Strategien gegen Heißhunger, die einfach klingen aber das Problem noch größer machen können. Alternativen essen, sich stattdessen ablenken, bewegen, einfach verzichten.

Was wirklich gegen Heißhunger hilft und was auch bei mir und meinen Kundinnen wirklich funktioniert hat, das möchte ich dir jetzt erklären. ____________________________________________________

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