Ernährungsplan vs. intuitives Essen - was ist besser, um sicher abzunehmen?

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Du möchtest gerne abnehmen und hast schon viele Diäten und Ernährungspläne ausprobiert? Vielleicht hast du dich auch schon mit dem intuitiven Essen befasst. Beides hat so seine Vor- und Nachteile. Welche Methode aber am Effektivsten ist, um wirklich gezielt Gewicht zu verlieren und dieses auch zu halten, erkläre ich dir jetzt. ____________________________________________________

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