Cardio oder Schritte sammeln - was ist besser zum Abnehmen?

Jeden Tag 10.000 Schritte gehen oder lieber joggen, Fahrradfahren und Stepper? Klar, beim Cardiotraining verbrennst du mehr Kalorien, als beim Spazierengehen. Aber das machst du wahrscheinlich auch nicht jeden Tag. Alltagsbewegung wird dagegen sehr stark unterschätzt. In diesem Video erkläre ich dir, auf was es tatsächlich ankommt. ___________________________________________________

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