Abnehmen durch achtsames und langsames Essen - TEIL 1: Der richtige Start

Du möchtest gerne achtsamer essen, langsamer essen, dein Essen mehr genießen und dadurch abnehmen?

Abnehmen durch achtsames und langsames Essen ist tatsächlich möglich. Du spürst deine Sättigung schneller, bist zufriedener, merkst, was dir und deinem Körper wirklich gut tut und brauchst letztendlich auch weniger zu Essen.

Allerdings ist es meistens gar nicht so einfach, alte Gewohnheiten zu durchbrechen, weil Essen oft sehr schnell und nebenbei passiert.

Wie du es schaffen kannst, auf eine ganz einfache Weise sofort achtsamer und langsamer zu essen und dadurch abzunehmen, möchte ich dir in dieser Videoreihe zeigen.

In diesem ersten Teil geht es vor allem um die Art und Weise, wie du in das Essen startest. Und das hat mehr Einfluss, als du wahrscheinlich denkst.

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