3 Tipps, um langsamer zu essen

Du isst sehr schnell und möchtest lernen, langsamer zu essen?

Das Tolle: Langsam essen kann jeder lernen. Und dabei hat langsam, achtsam und bewusst zu essen viele Vorteile.

Du wirst dein Essen besser genießen können, kannst deinen Blähbauch reduzieren und wirst außerdem schneller satt werden.

Dabei wird es dir auch helfen, schneller und gesünder abzunehmen und dein Gewicht problemlos zu halten. _____________________________________________________________

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